Taiji quan
style CHEN
forme simplifiée en 19 mouvements
太极拳 陈式 十九式
Le point de vue d'une spécialiste :
Victoria WINDHOLTZ (Essence News sept-oct 2006)
détail des 19 mouvements
Première partie
1 yù bèi shì position préparatoire 预备势 avant/préparer/force
2 jīn gāng chū miào le gardien des cieux sort du temple 金刚出庙 metal/dur/sortir/temple
3 lǎn zhá yī attacher les vêtements avec indolence 懒扎衣 paresseux/nouer/vêtement
4 shàng bù xié xíng avancer en diagonale 上步斜行 monter/pas/oblique/marcher
5 shàng sān bù trois pas en avant 上三步 monter/trois/pas
6 zuǒ yǎn shǒu gōng quán couvrir la main et coup de poing gauche 左掩手肱拳 gauche/couvrir/main/bras/boxe
7 shuāng tuī shǒu pousser des deux mains 双推手 paire/pousser/mains
Deuxième partie
8 dào juàn gōng rouler les bras vers l'arrière 倒卷肱 reculer/rouler/bras
9 shǎn tòng bèi éclair dans le dos 闪通背 étincelle/passage/dos
10 yòu yǎn shǒu gōng quán couvrir la main et coup de poing droit 右掩手肱拳 droite/couvrir/main/bras/boxe
11 liù fēng sì bì six verrouillages et quatre fermetures 六封四闭 six/fermer/quatre/clore
Troisième partie
12 yún shǒu mouvoir les mains comme des nuages 云手 nuage/main
13 gāo tàn mǎ caresser l'encolure du cheval 高探马 haut/explorer/cheval
14 yòu dèng yī gēn coup de pied latéral droit 右蹬一跟 droit/du pied/un/talon
15 zuǒ dèng yī gēn coup de pied latéral gauche 左蹬一跟 gauche/du pied/un/talon
Quatrième partie
16 yě mǎ fēn zōng séparer la crinière du cheval sauvage 野马分鬃 sauvage/cheval/séparer/crin
17 yù nǚ chuān suō la fille de jade lance la navette 玉女穿梭 Jade/femme/traverser/navette
18 jīn gāng dǎo duì le gardien des cieux pile le mortier 金刚捣碓 metal/dur/broyer/pilon
19 shōu fermeture 收 terminer
Tableau établi à partir des cours de l'association Essence,
et complété et adapté pour le pinyin accentué, les caractères chinois
et le mot-à-mot, d'après le site :
http://www.wangchao.net.cn/bbsdetail_1329080.html
(seul site chinois trouvé pour cet enchaînement) CND
orientation du corps et du déplacement
par convention,
le NORD correspond à l'orientation du corps au départ du mouvement.
MOUVEMENTS CORPS DÉPLACEMENT
Première partie
1 position préparatoire nord est
2 le gardien des cieux sort du temple nord nord
3 attacher les vêtements avec indolence nord ouest
4 avancer en diagonale est est
5 trois pas en avant est est
6 couvrir la main et coup de poing gauche est _
7 poussée des mains est est
Deuxième partie
8 rouler les bras vers l'arrière est ouest
9 éclair dans le dos nord nord-est
10 couvrir la main et coup de poing droit ouest _
11 six verrouillages et quatre fermetures nord nord-ouest
Troisième partie
12 mouvoir les mains comme des nuages nord est
13 caresser l'encolure du cheval sud sud-est
14 coup de pied latéral droit sud pied est
15 coup de pied latéral gauche nord pied est
Quatrième partie
16 séparer la crinière du cheval sauvage nord/sud ouest
17 la fille de jade lance la navette ouest/est ouest
18 le gardien des cieux pile le mortier nord _
19 fermeture nord ouest
L'ensemble est si bien équilibré qu'on se retrouve pratiquement au point de départ,
après un double aller-retour vers l'ouest.
Tableau établi à partir des cours et de la video - Association Essence à Gentilly et Paris 14e
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