Taiji quan
style CHEN


 forme simplifiée en 19 mouvements
 
太极拳   陈式   十九式

                    Le point de vue d'une spécialiste :

                        Victoria WINDHOLTZ  (Essence News sept-oct 2006)


détail des 19 mouvements

Première partie

1 yù bèi shì                          position préparatoire                              预备势          avant/préparer/force
2 jīn gāng chū miào             le gardien des cieux sort du temple         金刚出庙       metal/dur/sortir/temple
3 lǎn zhá yī                          attacher les vêtements avec indolence      懒扎衣          paresseux/nouer/vêtement
4 shàng bù xié xíng              avancer en diagonale                             上步斜行      monter/pas/oblique/marcher
5 shàng sān bù                     trois pas en avant                                   上三步          monter/trois/pas  
6 zuǒ yǎn shǒu gōng quán  couvrir la main et coup de poing gauche 左掩手肱拳   gauche/couvrir/main/bras/boxe
7 shuāng tuī shǒu                 pousser des deux mains                           双推手         paire/pousser/mains

Deuxième partie
8 dào juàn gōng                   rouler les bras vers l'arrière                     倒卷肱           reculer/rouler/bras
9 shǎn tòng bèi                    éclair dans le dos                                    闪通背           étincelle/passage/dos
10 yòu yǎn shǒu gōng quán couvrir la main et coup de poing droit    右掩手肱拳   droite/couvrir/main/bras/boxe
11 liù fēng sì bì                    six verrouillages et quatre fermetures       六封四闭      six/fermer/quatre/clore

Troisième partie
12 yún shǒu                        mouvoir les mains comme des nuages      云手              nuage/main
13 gāo tàn mǎ                      caresser l'encolure du cheval                    高探马          haut/explorer/cheval
14 yòu dèng yī gēn              coup de pied latéral droit                         右蹬一跟      droit/du pied/un/talon
15 zuǒ dèng yī gēn              coup de pied latéral gauche                      左蹬一跟      gauche/du pied/un/talon

Quatrième partie
16 yě mǎ fēn zōng                séparer la crinière du cheval sauvage       野马分鬃     sauvage/cheval/séparer/crin
17 yù nǚ chuān suō              la fille de jade lance la navette                 玉女穿梭     Jade/femme/traverser/navette
18 jīn gāng dǎo duì              le gardien des cieux pile le mortier           金刚捣碓     metal/dur/broyer/pilon
19 shōu                                fermeture                                                 收                 terminer

Tableau établi à partir des cours de l'association Essence,
et complété et adapté pour le pinyin accentué, les caractères chinois
et le mot-à-mot, d'après le site :
http://www.wangchao.net.cn/bbsdetail_1329080.html
(seul site chinois trouvé pour cet enchaînement)
CND


 orientation du corps et du déplacement

  par convention,
  le NORD correspond à l'orientation du corps au départ du mouvement.

        MOUVEMENTS                                                          CORPS              DÉPLACEMENT
              Première partie       
  1    position préparatoire                                   nord               est
  2    le gardien des cieux sort du temple             nord               nord
  3    attacher les vêtements avec indolence         nord               ouest
  4    avancer en diagonale                                  est                   est
  5    trois pas en avant                                        est                   est
  6    couvrir la main et coup de poing gauche    est              _
  7    poussée des mains                                       est                   est
              Deuxième partie       
  8    rouler les bras vers l'arrière                          est                   ouest
  9    éclair dans le dos     nord    nord-est
10    couvrir la main et coup de poing droit         ouest                 _
11    six verrouillages et quatre fermetures           nord               nord-ouest
              Troisième partie       
12    mouvoir les mains comme des nuages         nord               est
13    caresser l'encolure du cheval                       sud              sud-est
14    coup de pied latéral droit                             sud              pied est
15    coup de pied latéral gauche                        nord                pied est
              Quatrième partie       
16    séparer la crinière du cheval sauvage          nord/sud        ouest
17    la fille de jade lance la navette                     ouest/est        ouest
18    le gardien des cieux pile le mortier              nord                 _
19    fermeture                                                     nord                ouest

L'ensemble est si bien équilibré qu'on se retrouve pratiquement au point de départ,
après un double aller-retour vers l'ouest.
   
Tableau établi à partir des cours et de la video - Association Essence à Gentilly et Paris 14e

Taiji Chen Laojia Yilu
Calligraphies 06    Sentences // 09
Quatre tons chinois et musicalité
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